Een oude naam in een nieuw jasje! Deze les staat al jaren op ons programma en dat is niet voor niks. Aerobics is een leuke en ook goede manier om iets te doen aan je conditie. In deze tijd van een drukke baan en stress kan aerobics een manier zijn om in beweging te blijven en je fit en gezond(er) te voelen! Aerobics betekent letterlijk ‘met zuurstof’. Aerobe trainingsvormen trainen de grotere spiergroepen voortdurend, en voor een langere tijd zodat het hart, de longen en het gehele cardiovasculaire systeem beter in staat wordt gesteld om zuurstof op te nemen en te transporteren. Met andere woorden: het lichaam wordt fitter! Aerobe sporten zijn onder andere fietsen, hardlopen en in-line skaten, maar natuurlijk ook onze aerobicslessen op muziek.