Lid worden
Hoge-Eng Oost 30
3882 TN Putten

0341 - 35 74 42
info@sportcentrumputten.nl

BBB Power

bbb-header

Wil je een leuke combinatieles doen waarbij je zowel je benen, buik en billen traint alsook je conditie? Doen dan eens mee met BBB/POWER!

Conditie: 4
Spierkracht: 2
Vetverbranding: 2
Coördinatie: 3
Lenigheid: 1

Wat is BBB/POWER?

 

Deze les staat het eerste halfuur geheel in het teken van drie grote spiergroepen; Buik, billen en benen. Hierin worden verschillende vormen van bewegen gebruikt, zoals spierversterkende oefeningen met gewichten, low-impact oefeningen en cardio-oefeningen.

Het tweede halfuur bestaat uit Club Power. Hierin worden om de week het bovenlichaam of onderlichaam getraind met behulp van de barbell en losse gewichtjes. Kijk voor een uitgebreide beschrijving hier.

Eenvoudig te volgen les met accent op versteviging van de klassieke ‘probleemzones'. Deze lessen zijn rugvriendelijk en vereisen niet veel coördinatie. Er kan gebruik gemaakt worden van gewichtjes, elastieken, dynabands, ...

Beginners & gevorderden kunnen deze les samen volgen, onze docente past de les aan zodat iedereen de les op zijn/haar manier kan volgen.

 


Terug

BBB Power
donderdag - 22 november:

09:00 uur (24)